“You don’t have to be great to get started, but you have to get started to be great.”
Les Brown
PILATES
BASIC
Wenn Pilates neu für dich ist, oder du es einfach etwas gemächlicher angehen möchtest, dann ist diese Lektion für dich die richtige. Wir lassen uns Zeit, um die verschiedenen Übungen anzuleiten und dich im Bewegungsfluss ankommen zu lassen. Wir arbeiten ruhig und detailliert, dennoch findest du auch hier herausfordernde und variationsreiche Sequenzen.
FLOW
Du hast bereits Pilateserfahrung und möchtest dich herausfordern? Das kannst du in den Pilates Flow Lektionen. Die Übungssequenzen bauen sich innerhalb einer Einheit zu einem fliessenden Ganzen auf und fordern deinen Körper in Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
P-HIT
Wer die Pilatesmethode mag, trotzdem aber den Puls in die Höhe treiben will, sollte sich unbedingt für P-HIT anmelden. Diese Kombination aus Cardio- und Pilatesübungen garantiert dir eine schweisstreibende Stunde.
Preise Pilates
-
einmalig buchbar, schnuppere in vier Pilates-/Yogalektionen deiner Wahl und lerne uns so kennen. Das Abo ist ab der 1. Buchung für 31 Tage gültig.
-
einen Eintritt für eine beliebige Pilates Lektion
-
10 Eintritte, für alle Pilates Lektionen während 3 Monaten
-
20 Eintritte, für alle Pilates Lektionen während 3 Monaten
-
20 Eintritte, für alle Pilates Lektionen während 6 Monaten
-
40 Eintritte, für alle Pilates Lektionen während 12 Monaten
-
PERSONALTRAINING
Trainingsform
Ob Pilates oder Krafttraining; dein Workout wird auf deine persönlichen Ziele abgestimmt. Wir erarbeiten mit dir zusammen ein Konzept und lassen dir freie Wahl über die Trainingsform.
Trainingspartner
Falls dich ein Gruppentraining motiviert, oder du gerne mit einer Person zusammen schwitzt, die du kennst, gibt es die Möglichkeit, zusammen ein Personaltraining zu buchen.
Trainingsort
Arbeitest du gerne im Studio mit einem Langhantelsystem und weiteren Hilfsmitteln? Ziehst du es vor, draussen an der frischen Luft zu trainieren? Beides ist möglich.
Preise Personaltraining pro Person
-
130 CHF Einzeleintritt
1’235 CHF 10er-Abo
2’380 CHF 20er-Abo
-
75 CHF Einzeleintritt
710 CHF 10er-Abo
1’390 CHF 20er-Abo
-
60 CHF Einzeleintritt
570 CHF 10er-Abo
1’100 CHF 20er-Abo
-
50 CHF Einzeleintritt
475 CHF 10er-Abo
918 CHF 20er-Abo
Diese Gruppengrösse ist für ein Personaltraining im Bereich Eigenkörpergewicht-Training oder Pilates angedacht.
-
45 CHF Einzeleintritt
425 CHF 10er- Abo
830 CHF 20er- Abo
-
* Die Preise sind pro Person vermerkt, werden aber immer als Gruppentotal/Lektion belastet und bei Abwesenheit eines Gruppenteilnehmers nicht reduziert. Das Abo ist nicht personengebunden.
Möchtest du mit uns gemeinsam deine persönlichen Ziele erreichen, dann schreib uns eine Email.
SPEZIALANGEBOTE
TRAINING ALS GESCHLOSSENE GRUPPE
Ihr möchtet als Verein oder einfach im privaten Rahmen mit Kollegen:innen trainieren, dann lasst uns einen Termin vereinbaren (Email).
Ob Pilates, Kraft(ausdauer) mit Eigenkörpergewicht oder Kettlebell, ist euch überlassen.
Die Gruppengrösse kann bis max. 12 Teilnehmer betragen.
Preis geschlossene Gruppe/ Business-Pilates
-
Im Studio
bis max. 8 Teilnehmer
Material stellen wir zur Verfügung
Wir kommen zu euch
Teilnehmeranzahl gemäss Platzverhältnisse
Matte bringt jeder selbst mit
KLEINGRUPPENTRAINING: AKTIVE UNTERSTÜTZUNG ZUR GEWICHTSREDUKTION
Du möchtest dein Gewicht reduzieren, wieder Freude an Bewegung finden, mehr Stabilität und Dynamik gewinnen und dabei ein gutes Gefühl für dich und deinen Körper entwickeln? Lass uns gemeinsam an deinem Ziel arbeiten!
In Kleingruppen mit maximal 10 Teilnehmer*innen biete ich dir in einem hellen und freundlichen Studio:
– Abwechslungsreiches Training: Eine motivierende Mischung aus Kraft- und Cardioübungen, die Spaß machen und effektiv sind.
– Individuelle Anpassung: Die Übung, können bei Bedarf an deinen persönlichen Fitnessstand und deine Bedürfnisse angepasst werden.
– Fachkundige Anleitung: Ich unterstütze dich mit professionellem Know-how, damit du sicher und zielgerichtet trainierst.
Melde dich per Email und werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft, die gemeinsam neue Ziele erreicht!
jeweils Dienstags 18:30 Uhr mit Gabriela
Preise Kleingruppentraining
-
einmalig für eine Lektion
-
10 Lektionen während 3 Monaten einlösbar
-
20 Lektionen während 6 Monaten einlösbar
-
40 Lektionen während 12 Monaten einlösbar
Bist du interessiert, dann schreib uns eine Email.
GESCHENK-GUTSCHEIN
ONLINE GUTSCHEIN
Du möchtest einer lieben Person etwas Gutes tun und ihr eine kleine Auszeit im Chrafteggä schenken.
Erstelle deinen Gutschein bequem online und drucke ihn direkt zuhause aus. Aus unseren Vorlagen wählst du ein Motiv, schreibst deine ganz persönliche Nachricht und bestimmst den Wert deines Gutscheins selbst. Möchtest du einen anderen Wertbetrag als die von uns vorgeschlagenen, melde dich bitte via Email an uns, wir stellen dir gerne eine Gutschein nach deinen Wünschen aus.